アクティブ体幹トレーニング 茂木慧太による陸上特化型のクラス！今月から開催いたします！！ こんなクラスです 忙しい現代社会。「練習会やレッスン参加前にストレッチや陸トレなど準備をしたいし大切だとわかってるけど、なかなかそんな時間は取れない…」そんな人も多いのではないでしょうか？ 実は、水泳選手は練習開始する前に1時...