先日、トライアスリートの方々のかねてからの、ご要望で

少人数制のOWSのレッスンを行いました。

梅雨の時期で天候が心配でしたが、当日は天候に恵まれました。
最初の30分程、ベーシックなスイムの説明をし
ワンポイントアドバイス
実戦のレースを想定してブイ回り
実戦のレースを想定してバトル
ペースを上げたり、下げたりして負荷をかけ
その状態でラストは遠泳
と、とても内容の濃いものとなりました。
途中まで車で行き、交通量の少ないところからバイクで海に向かった後のスイムでしたので
かなりきつい内容だったかと思います。
トライアスリートの方々の体力の凄さを実感しました。
これから夏本番ですが
月に1~2回は少人数制でのOWS練習を行おうと思っておりますので
もしよろしければご参加ください!
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